{"id":369,"date":"2021-04-20T11:34:21","date_gmt":"2021-04-20T11:34:21","guid":{"rendered":"https:\/\/side-step.it\/?page_id=369"},"modified":"2021-04-20T11:34:21","modified_gmt":"2021-04-20T11:34:21","slug":"sun-gazing-contemplazione-del-sole","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.side-step.it\/?page_id=369","title":{"rendered":"“SUN GAZING”: contemplazione del sole"},"content":{"rendered":"

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Comparsa per la prima volta oltre duemila anni fa,<\/span> \u00e8 un’attivit\u00e0 molto semplice che non richiede una posologia specifica e che va praticata all’alba e nell’ultima ora prima del tramonto. Non guardare direttamente il disco solare, per evitare problemi alla retina: i<\/span>l segreto per godere dei suoi benefici sta piuttosto nel lasciarsi andare completamente, concentrandosi sulla respirazione. Ammirare l’alba fa bene al corpo e alla mente e, se praticata con costanza, porta incredibili benefici alla salute:<\/span><\/p>\n

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1) allenta le tensioni mentali e rigenera la mente<\/span><\/p>\n

2) consente di prendere un appuntamento con se stessi durante il quale spegnere le voci esterne e parlare con il proprio “io” pi\u00f9 profondo<\/span><\/p>\n

3) regola il metabolismo grazie all’energia trasmessa dal sole all’aurora e al crepuscolo<\/span><\/p>\n

4) aiuta a mettersi in connessione con la natura e con il mondo in generale, raggiungendo una sensazione di pace e serenit\u00e0<\/span><\/p>\n

5) ansia, tensione mentale e preoccupazioni spariscono e la qualit\u00e0 del sonno migliora<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

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Comparsa per la prima volta oltre duemila anni fa, \u00e8 un’attivit\u00e0 molto semplice che non richiede una posologia specifica e che va praticata all’alba e nell’ultima ora prima del tramonto. Non guardare direttamente il disco solare, per evitare problemi alla retina: il segreto per godere dei suoi benefici sta piuttosto nel lasciarsi andare completamente, concentrandosi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-369","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=369"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/369\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}