{"id":406,"date":"2021-04-20T13:47:00","date_gmt":"2021-04-20T13:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/side-step.it\/?page_id=406"},"modified":"2021-04-20T13:47:00","modified_gmt":"2021-04-20T13:47:00","slug":"la-mindful-eating","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.side-step.it\/?page_id=406","title":{"rendered":"La Mindful Eating"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-439 size-full\" src=\"https:\/\/side-step.it\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/piadina1.png\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"1080\" \/><\/p>\n<p class=\"_04xlpA direction-ltr align-center para-style-body\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"JsGRdQ\">La mindful eating ci insegna e ci ricorda che il rapporto tra noi stessi e il cibo \u00e8 molto importante.<\/span><\/p>\n<p class=\"_04xlpA direction-ltr align-center para-style-body\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"JsGRdQ\">A volte mangiamo solo perch\u00e9 siamo annoiati, tristi o arrabbiati e, a seconda delle emozioni, andiamo a cercare particolari cibi: se siamo arrabbiati cercheremo cibi croccanti e tendenzialmente salati, se dobbiamo colmare un vuoto, se abbiamo bisogno di una coccola, cercheremo una scatola di biscotti.<\/span><\/p>\n<p class=\"_04xlpA direction-ltr align-center para-style-body\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"JsGRdQ\">Un primo approccio concreto: apprezza il tuo cibo. Assapora ogni boccone con tutti i tuoi sensi. Osservane i colori, apprezzane i profumi e scopri la sensazione tattile che suscita al tuo palato e scoprine il gusto. Facendo ci\u00f2 rallenterai il tempo di assunzione del cibo e potrai mangiare in un modo pi\u00f9 rilassante e piacevole.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mindful eating ci insegna e ci ricorda che il rapporto tra noi stessi e il cibo \u00e8 molto importante. A volte mangiamo solo perch\u00e9 siamo annoiati, tristi o arrabbiati e, a seconda delle emozioni, andiamo a cercare particolari cibi: se siamo arrabbiati cercheremo cibi croccanti e tendenzialmente salati, se dobbiamo colmare un vuoto, se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-406","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=406"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/406\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.side-step.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}